又到一年一度的滑雪季了。元旦假（jiǎ）期临近，好多家庭都（dōu）在筹备滑（huá）雪假期，我们后台有很（hěn）多人（rén）在问：到（dào）底多大可以开始滑雪呢？危险吗？容易生病吗？我自己会滑雪能直（zhí）接教孩子吗？

今（jīn）天（tiān）在猿（yuán）人山滑雪场这篇指南中，你（nǐ）应该能找到（dào）答案。

儿（ér）童几（jǐ）岁适合滑雪？ 

几岁开始（shǐ）可以滑雪？怎么判断孩子ready？

1、 年龄：

我（wǒ）们（men）在雪场（chǎng）实际碰到的孩子里，小的是3岁（suì），且为运动能力非常好的男孩。教练的建议是，能快速奔跑然（rán）后（hòu）你让他停，他能急刹（shā）住就可（kě）以（yǐ）了。

2、 对滑（huá）雪（xuě）有兴趣（qù）：

爸妈（mā）都不要着急，如（rú）果（guǒ）孩子爹妈都很爱滑雪，小孩耳濡目染肯定想尝试。他可（kě）能今天（tiān）是（shì）试一（yī）下坐在雪船里从（cóng）雪（xuě）坡溜下（xià）来，明（míng）天就（jiù）想上雪（xuě）板了。但千（qiān）万不（bú）要（yào）逼。雪鞋（xié）、雪板（bǎn）、头盔（kuī）、目镜，加上滑雪衣裤，本身滑雪装备就不（bú）是一个轻松的活，一旦孩子被逼上（shàng）雪场（chǎng），分分钟都可能焦躁。

3、 注（zhù）意（yì）力：

孩子初入雪（xuě）场，肯定（dìng）会被（bèi）很（hěn）多东西分散（sàn）注意力，缆车、飞驰（chí）而下的大（dà）人、甚至“嘀”一声的入场牌（pái），各种新奇啊……所以，请确（què）保你请了耐心（xīn）的教练，以及你的孩子（zǐ）可以集中（zhōng）注意力听教练说（shuō）话，而不是（shì）东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一般练（liàn）两个小时就肯定（dìng）筋疲力尽了（le）。所以不用给他们请全天（tiān）的（de）教练，两小（xiǎo）时足以。

5、 时间（jiān）：

带着（zhe）孩子尽量上午时段开始滑。因为那个时候雪场的雪况好，冰渣还（hái）不多（duō），覆盖着绵软的雪，适（shì）合初学者。而且低龄的（de）孩子下（xià）午一般精（jīng）神都会下降（jiàng），早晨（chén）那几个（gè）小时是黄金时段。

6、在家里（lǐ）、在雪场（chǎng）都要预热

目的是培养（yǎng）孩子对“滑雪”的兴趣，减（jiǎn）少他们对“滑雪”的恐惧。我们可（kě）以做的事有很（hěn）多（duō），包括：给孩（hái）子（zǐ）看（kàn）一（yī）些小孩滑雪的视频；如果（guǒ）家里有雪板，先踩上去假装在雪地（dì）里比划；让孩子参与（yǔ）选择（zé）自（zì）己的（de）雪具：什么（me）颜色的（de）目（mù）镜，什么颜（yán）色的滑雪服，由他说了（le）算，穿戴（dài）好拍照留念，很兴（xìng）奋地告诉他（tā）：你长大了可以（yǐ）滑雪 了，酷！

到了雪场（chǎng）也别急着（zhe）上山。第一次到（dào）雪场的孩子，可以先从雪圈开（kāi）始玩起（qǐ），适应雪、也适应一冲而（ér）下的坡度（dù）感；如果孩子比较慢热，那也很（hěn）正常，在雪场安全区堆个雪（xuě）人、在（zài）雪上（shàng）躺会儿也是好的。有些家长觉得山长水远好（hǎo）容易来一次，就会催孩子上山、催孩（hái）子跟教练（liàn）走，这是很不可取的。孩子哪怕一时配合了（le），也很容易对（duì）这项运动产生畏惧感。

重要，关于（yú）滑雪安全

1、魔（mó）毯怎么站：

这是雪场的初级道。同样，“不要推（tuī）搡（sǎng），不要拥挤”，让孩子先上，和（hé）前面（miàn）的人保（bǎo）持距离（lí），因为魔（mó）毯上都是初学者（zhě），很有（yǒu）可（kě）能发生（shēng）到顶（dǐng）后一下子（zǐ）挪不（bú）开步（bù）这样的（de）事情，靠（kào）得太近很容易撞到一起。

2、请不请专业的教练

父母如果（guǒ）是纯熟的滑雪专家，当然也可（kě）以自己教，但（dàn）如果自己也只（zhī）有“麻麻跌”水平，建议不要轻易上阵教孩子，因（yīn）为（wéi）万一（yī）发生事故会不知所措。一（yī）般教练（liàn）带都会“倒滑（huá）”，普通水平很（hěn）难做到。

3、滑雪装（zhuāng）备

一（yī）般（bān）雪场提（tí）供的（de）雪具包（bāo）括：雪板、头盔、雪仗、单（dān）板等。这（zhè）些如果讲究的家（jiā）长可以自己（jǐ）买了带去（qù），不（bú）讲究就早点起来去（qù）租，因为雪场里小（xiǎo）号尺寸都是有限（xiàn）的（de）。

其他需要自带的（de）装备是：

1、在雪地里能（néng）行走又防（fáng）水的鞋。

2、滑（huá）雪衣裤（kù）：关（guān）键词是“保暖（nuǎn）防水”。三四岁的孩子可（kě）以选（xuǎn）择连体内胆，有效防止摔（shuāi）跤（jiāo）后雪进入身体。

3、手套：选（xuǎn）择保暖又（yòu）防水的，好的预防措施（shī）是让孩子戴一副五指（zhǐ）分开的防水手套。

4、目（mù）镜：防紫外线系数要高，保护眼睛。

5、头盔：要那种能覆盖耳（ěr）朵，外面还有搭扣能绑（bǎng）目镜带（dài）子（zǐ）的（de）。除此之外，护腕（wàn）和护膝都是需要的。

6、运动结束后给孩子（zǐ）做（zuò）一下全身（shēn）按摩（mó），特别是腿和胳膊，让孩子（zǐ）放松，晚上好好好休息。带上必备的药品，以（yǐ）防万一

孩子滑雪有啥好（hǎo）处？

冬天是集体生病的季节（jiē），这时候去滑雪对孩子（zǐ）骨骼的生长（zhǎng）发育是（shì）非常有利的（de），还会增（zēng）强（qiáng）他们（men）的心肺功能，更大的好处是会（huì）大大降低孩（hái）子（zǐ）的感冒发生率。

滑雪本（běn）身（shēn）就属于有氧运（yùn）动（dòng）。而且，在整个滑雪过程中，对孩子平衡（héng）力、速（sù）度适应力都（dōu）是很有（yǒu）帮助（zhù）的。

去到猿（yuán）人山的话，那里空气非常好，对（duì）宝宝（bǎo）来说也（yě）是有利的一个滑雪环境（jìng）。（很多（duō）小伙伴去了那里鼻炎都不犯了呢，鼻子特别通顺）

洁白（bái）的滑雪场（chǎng），一（yī）群（qún）穿着滑雪服（fú）的小小人儿，如果担（dān）心孩子年龄太小（xiǎo），父（fù）母可以和孩子一起（qǐ）堆雪人、打雪仗，一个短暂的时间，留给孩子的是无限的童年记忆。

够详（xiáng）细了吗？目前猿人山滑雪场（chǎng）试滑已经开始了，元旦全家出游欢乐（lè）无限，到（dào）猿人山来一（yī）场爽歪歪（wāi）的滑雪，与家人（rén）一起开启（qǐ）美好的（de）冬（dōng）日之旅！